Despues del exito del primer retiro, queremos comunicaros que tenemos una nueva fecha para disfrutar de un fin de semana juntos en Pola de Somiedo, en el Palacio Florez-Estrada. El programa de actividades será similar al anterior; unicamente que habrá un poquito más de tiempo para disfrutar del entorno tan maravilloso que nos encontramos.
Poco a poco iremos subiendo las fotos del retiro anterior y los comentarios de la gente que allí nos reunimos.
Saludos a tod@s y nos vemos en Somiedo.

Alcibíades Papacostas (México);
más de 10 años de experiencia como profesor de hatha yoga (talleres y clases) en México y Europa. Formado en Yoga Ashtanga (India, Mysore), Irlanda, Inglaterra y México. Sanador de yoga terapia y música para sanar. Interprete de danza y teatro, coreógrafo, maestro y director de artes escénicas.







Alejandro Doval Fernández;
más de 6 años de experiencia en el sector de la restauración, especializado en cocina Mediterránea, Ecológica y Vegetariana. Estudios de Cocina en Inglaterra, Mallorca y Asturias. Co-propietario del restaurante ecológico El Arbola, (Asturias, Oviedo).

Te gustaría pasar unos días en un Palacio Rural del siglo XII situado a orillas del rio y rodeado de montañas en un entorno tan especial como el Parque Natural de Somiedo?

Realizaremos practica diária de Hatha Yoga (Multinivel), Meditaciones,Pranayama, Pasesos en contacto con la naturaleza,Filosofía yoguica, todo ello acompañado de una Cocina Vegetariana y Ayurvedica,y amenizado con música sanadora. Además podrás descubrir tu Constitucion Fisica, Mental y Emocional de acuerdo con el Ayurveda.

El primer Retiro comienza el 4 de Junio y finaliza el 6 de Junio del 2010 (de viernes tarde hasta domingo mediodía).
Si en estas fechas no te es posible tendremos otros Retiros a lo largo del mes de Junio; preguntanos.

INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN AYURVEDICA En este Retiro de fin de Semana veremos una pequeña introducción a la Nutrición Ayurvédica, la cual toma en consideración nuestra constitución Física y Mental, nuestro Entorno Cultural y las Estaciones. Este conocimiento es la llave para elegir y preparar el tipo de alimentación más adecuada para nosotros y los demás. Esta es la Esencia del Bienestar Físico y Mental

PRACTICAREMOS HATHA YOGA DIARIAMENTE La práctica diaría de Meditación, Yoga Asanas (Posturas) y Pranayama ( Respiración apropiada).

INFORMACIÓN Y RESERVAS El Retiro incluye:

• Estancia en habitación doble
• Pensión completa
• Clases de Yoga
• Charlas sobre Yoga y Ayurveda

Traer ropa cómoda, esterilla y algo de calzado resistente para caminar por los alrededores.

Si alguién fuese alérgico a algún alimento agradeceríamos avisasen para elaborar menú especial.

Si deseas más información o ver mas fotos del emplazamiento puedes enviarnos un Email a elarbola@gmail.com

Estamos preparando unos retiros de Hatha Yoga (multinivel) para el mes de junio en Somiedo (Asturias); en un enclave rodeado de lagos, montañas y teitos que conforman el Parque Natural. El alojamiento se realizará en una casona asturiana del siglo XIII-XIV, con bosque privado y disponibilidad de piscina y zona de ocio.
www.florezestrada.com

Se impartirán clases de "yoga para la vida" con practica y filosofía para el día a día; acompañadas de una deliciosa cocina vegetariana ayurvedica. También habrá charlas sobre la base de una alimentación sana y equilibrada, meditaciones, música de relajación en directo y paseos por la naturaleza.

El programa será el siguiente, desde el viernes tarde a domingo mediodía (incluye cena bienvenida viernes y aperitivo domingo):

VIERNES :
6 a 7 pm. te de bienvenida. registro de los participantes.
7 a 8 pm. actividad de bienvenida. Nos conocemos y abrimos nuestros corazones. Meditacion.
8 a 8:30 pm. Cena vegetariana.

SABADO
6 a 7 am. meditacion y pranayama
7 a 9 am. hatha yoga (multinivel). Secuencias de sanacion I
9 a 9:30 am. desayuno vegetariano.
10 a 12 am. En contacto con la naturaleza. Al aire libre.
1 a 2 pm. comida vegetariana
3 a 5 pm. taller de introducción al ayurveda.
6 a 7 pm. filosofía yoguica
7 a 8 pm. Meditacion
8 a 8:30 pm. Cena vegetariana
9 a 11 pm. Concierto de sanacion. Actividad para relacionarnos con el arte.

DOMINGO
6a 7 am. Meditacion y pranayama
7a 9 am. Hatha yoga (multinivel). Secuencias de sanacion II
9 a 9:30 am. desayuno vegetariano
11 a 13. conclusiones del taller

El taller está realizado a cargo de:

Pappas "Practicante y maestro de la filosofía yoguica, especializado en yoga físico, meditacion y sanacion a través del yoga".
Alejandro Doval y Rosa Riestra; cocineros a cargo del restaurante ecológico y vegetariano El Arbola (Oviedo)

informate en elarbola@gmail.com